Knieschmerzen

Wodurch entstehen Knieschmerzen?

Knieschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates. Oft werden sie vorschnell auf reinen Verschleiß oder Arthrose zurückgeführt. Nach meiner Erfahrung spielen jedoch muskuläre Spannungen und funktionelle Bewegungseinschränkungen eine weitaus größere Rolle.

Eine häufige Ursache sind verkürzte oder stark verspannte Muskeln an der Oberschenkelvorderseite und in den Waden. Da diese Muskelgruppen direkt auf das Kniegelenk einwirken, führt ein chronischer Elastizitätsverlust zwangsläufig zu Problemen. Und dieser Verlust entsteht schlichtweg dadurch, dass wir unsere Muskeln im Alltag selten in ihrem vollen Bewegungsumfang nutzen.

Das Problem: Unser eingeschränkter Alltag

Wenn Sie Ihren Körper von der Seite betrachten, wird das deutlich: Beim normalen Gehen oder Laufen bewegen wir das Knie zwar ständig, aber eben nur in einem sehr kleinen Radius. Der Oberschenkelmuskel wird im Alltag fast nie vollständig gedehnt – obwohl er anatomisch genau dafür gebaut ist. Ähnliches gilt für die Wadenmuskulatur.

Die Folge? Mit der Zeit entstehen dauerhafte Spannungen und Verkürzungen. Diese erhöhen den Druck auf das Kniegelenk massiv und führen zu unnatürlichen Bewegungsmustern. Das Gelenk wird im wahrsten Sinne des Wortes „zusammengepresst“, was Schmerzen auslöst und langfristig auch den Gelenkknorpel schädigen kann.

Was kann helfen?

In meiner Praxis setze ich hier an und arbeite unter anderem mit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. Das Ziel der Behandlung ist es, diese muskulären Überspannungen gezielt zu reduzieren und Ihre natürliche Beweglichkeit wiederherzustellen.

Damit der Erfolg von Dauer ist, erhalten Sie von mir spezielle Dehnungs- und Bewegungsübungen für zu Hause. Durch die regelmäßige Durchführung dieser Übungen können Sie die gewonnene Schmerzfreiheit langfristig stabilisieren und aktiv zu Ihrer Genesung beitragen.