Mit einem starken Immunsystem durch die kalte Jahreszeit

Der erste Schnee ist bereits gefallen, die Zeit der warmen Pullover, Schals, Mützen und Handschuhe ist da. Auch die kalte Jahreszeit hat schöne Momente. Nach einer Wanderung durch den Schnee oder einem Schlittschuhlauf auf dem Eis schmeckt eine Tasse heißer Tee oder eine Tasse Glühwein am Feuer besonders gut.

Damit uns typische winterliche Begleiter wie Husten, Schnupfen und Heiserkeit nicht gleich die Freude an dieser Jahreszeit nehmen, spielt ein gut funktionierendes Immunsystem eine wichtige Rolle. Dabei arbeiten die beiden großen Bereiche des Immunsystems – das angeborene und das erworbene Immunsystem – eng miteinander zusammen.

In der Clustermedizin wird das Immunsystem ebenfalls unter dem Gesichtspunkt seiner Regulation betrachtet. Wohlfühl Immun 1 gehört zu den Präparaten, die innerhalb dieses Therapiekonzeptes eingesetzt werden.

Was das Immunsystem im Alltag braucht

Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Erholungsphasen gehören zu den grundlegenden Voraussetzungen für einen gesundheitsbewussten Lebensstil.

Auch die Versorgung mit bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen ist für verschiedene Funktionen des Immunsystems von Bedeutung.

Dazu gehören beispielsweise Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen.

Gerade in der dunkleren Jahreszeit kann es deshalb sinnvoll sein, die eigene Lebensweise und – bei entsprechender Fragestellung – auch die Versorgung mit ausgewählten Mikronährstoffen genauer zu betrachten.

Vitamin D in der dunklen Jahreszeit

Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine besondere Stellung ein. Der Körper kann es unter dem Einfluss von Sonnenlicht selbst bilden.

In unseren Breitengraden ist die körpereigene Vitamin-D-Bildung während der sonnenarmen Monate jedoch deutlich eingeschränkt.

Ob tatsächlich ein Vitamin-D-Mangel besteht, lässt sich nicht allein anhand von Beschwerden feststellen. Eine Laboruntersuchung kann darüber Aufschluss geben.

In meiner Naturheilpraxis in Dresden biete ich deshalb auch die Bestimmung des Vitamin-D-Spiegels an. Auf Grundlage des Laborwertes kann anschließend besprochen werden, ob und in welcher Form eine Ergänzung sinnvoll erscheint.

Vitamin C und das Immunsystem

Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und erfüllt darüber hinaus zahlreiche weitere Aufgaben im menschlichen Stoffwechsel.

Normalerweise wird Vitamin C über die Ernährung aufgenommen. Besonders reich an Vitamin C sind beispielsweise Paprika, Brokkoli, Beeren, Zitrusfrüchte und verschiedene Kohlsorten.

In meiner Praxis biete ich außerdem Vitamin-C-Infusionen an. Dabei wird Vitamin C intravenös verabreicht. Ob eine Infusion im individuellen Fall infrage kommt, bespreche ich nach Anamnese und unter Berücksichtigung der persönlichen gesundheitlichen Situation.

Die kalte Jahreszeit aus Sicht der Clustermedizin

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Naturheilpraxis ist die Clustermedizin.

Innerhalb dieses Therapiekonzeptes wird der Mensch nicht ausschließlich anhand einzelner Symptome betrachtet. Körperliche Beschwerden, Regulation, persönliche Lebenssituation und weitere individuelle Faktoren werden miteinander in Beziehung gesetzt.

Zu den in der Clustermedizin verwendeten Mitteln gehören unter anderem unterschiedliche Essenzcluster.

Auch Wohlfühl Immun 1 gehört zu den Produkten, die innerhalb dieses Konzeptes verwendet werden.

Welche Mittel oder therapeutischen Maßnahmen im individuellen Fall eingesetzt werden, entscheide ich nicht allein anhand eines einzelnen Symptoms. Für mich steht zunächst die persönliche Situation des jeweiligen Menschen im Mittelpunkt.

Wohlfühl Immun 1 in meiner Praxis

Wohlfühl Immun 1 kann innerhalb dieses Konzeptes eingesetzt werden, wenn das Thema Immunsystem und körpereigene Regulation eine besondere Rolle spielt.

Je nach individueller Situation kombiniere ich die Anwendung mit weiteren Maßnahmen aus meinem Praxisangebot. Dazu können beispielsweise eine Überprüfung des Vitamin-D-Spiegels, eine gezielte Mikronährstoffversorgung oder andere naturheilkundliche Verfahren gehören.

So entsteht kein starres Behandlungsschema, sondern ein individuell abgestimmtes Vorgehen, das sich an der jeweiligen gesundheitlichen Situation orientiert.

Was Sie selbst für Ihr Immunsystem tun können

Gerade im Herbst und Winter lohnt es sich, einige grundlegende Dinge im Alltag nicht aus den Augen zu verlieren:

• abwechslungsreiche, möglichst unverarbeitete Ernährung
• ausreichend Gemüse und Obst
• regelmäßige Bewegung an der frischen Luft
• genügend Schlaf
• bewusste Erholungsphasen
• möglichst wenig Dauerstress
• ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Nicht jede Infektanfälligkeit lässt sich damit verhindern. Treten Infekte jedoch ungewöhnlich häufig auf, halten Beschwerden lange an oder bestehen weitere gesundheitliche Probleme, sollte nach den möglichen Ursachen gesucht werden.

Individuelle Beratung in meiner Naturheilpraxis in Dresden

In meiner Naturheilpraxis in Dresden nehme ich mir Zeit, Ihre gesundheitliche Situation ausführlich zu betrachten.

Je nach Fragestellung können dabei beispielsweise eine Vitamin-D-Messung, naturheilkundliche Verfahren, die Clustermedizin oder eine Vitamin-C-Infusion Bestandteil des individuellen Vorgehens sein.

Welche Maßnahmen sinnvoll erscheinen, bespreche ich mit Ihnen nach einer persönlichen Anamnese.

Naturheilpraxis Ina Gotzel – Heilpraktikerin in Dresden

Wenn Sie wissen möchten, welche Möglichkeiten für Ihre persönliche Situation infrage kommen, können Sie gern einen Termin in meiner Praxis vereinbaren.